Terveys on elämäntapa.
Blogi terveydestä, elämäntavoista ja hyvinvointiteknologiasta.
Coachaus eli henkinen valmennus on aikanaan lähtenyt liikkeelle urheilijoiden suoritusten parantamiseksi. Jo useita vuosikymmeniä coachingia on kuitenkin hyödynnetty myös erityisesti työelämän suoritusten parantamiseen, ja tietysti se sopii myös yleisestikin ihmisen henkisten voimavarojen parantamisessa. Coachaus on hyvin tehokas, tavoitteellinen ratkaisukeskeinen menetelmä, mutta se on ollut...
Työikäisten 25-64-vuotiaiden liikunnan harrastaminen vapaa-ajalla on kolmen viime vuosikymmenten aikana lisääntynyt, mutta fyysinen aktiivisuus työssä ja arjessa on vähentynyt. (Husu, Paronen, Suni, Vasankari 2010, 31). Vaikka liikunnan harrastaminen vapaa-ajalla on lisääntynyt, harva suomalainen yltää viikoittaisella liikunta-annoksellaan terveysliikuntasuositusten raameihin...
Väestöliiton tutkimusten mukaan noin puolet suomalaisista avio- ja avoliitoista purkautuu. Elämme hyvinvointiyhteiskunnassa, jossa ihmisistä pyritään pitämään hyvää huolta. Erojen määrä on hätkähdyttävän suuri suhteessa muuhun hyvinvointiin. Onko niin, että erojen suuri määrä tulee hyväksyä eräänlaisena vakiona vuodesta toiseen, mitä se on ollut 1990-alusta lähtien, jolloin uusi avioliittolaki...
Milloin mies on keski-ikäinen? Olen pitänyt miehille seksuaalihäiriövastaanottoa pian neljännesvuosisadan ajan 1990-luvun alusta. Voidaan ajatella, että aikuisista 18–35-vuotiaat ovat nuoria, 35–65-vuotiaat keski-ikäisiä ja sitä vanhemmat ikääntyneitä. Uutena käsitteenä on esitetty ns. kolmatta ikää, johon kuuluisivat 55–75-vuotiaita, jotka eivät katso olevansa enää keski-ikäisiä mutta eivät...
Muistan tilanteeni viime vuosikymmenen lopulta. Avioeron koetellessa tuntui kuin putoaisin koko ajan tyhjyyteen, kontrolli omasta elämästä tuntui puuttuvan. Tunne tyhjyydestä tai että on kuin koskessa menevä tukki, joka välillä osuu kiveen ja toisena hetkenä menee hallitsematonta vauhtia eteenpäin. Pettymys itseen oli läsnä, en muista juurikaan syyttäneeni ketään muita mistään. Lapseni antoivat...
Kehon koostumusta mittaavat vaa’at ovat markkinoilla aivan valtoimenaan. Yhtä lailla merkittävät ja merkilliset valmistajat tarjoavat tuotteitaan, ja niistä kuluttajan on hyvin vaikea tietää, mikä on hyvä ja mitä niillä monimuotoisilla ominaisuuksilla tekee. Siksi, kaikkien yhteiseksi iloksi ja riemuksi, kerron kokemuksiani Nokia Body+ -vaa’an käytöstä. Lisäksi parhaan kykyni mukaan selvitän sen...
Terveys on elämäntapa.